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11月のテレビ・雑誌

11月ですね〜。

今年もあと2ヶ月。

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| テレビ・雑誌など予定表 | 23:55 | comments(0) | - |
朝ヨガ69回目

座ったままの呼吸法から。

猫の伸びのポーズ、椅子のポーズ、太陽礼拝、三日月のポーズ、コブラのポーズ、ダウンドッグ、戦士のポーズ、ランナーズストレッチ、バッタのポーズ、弓のポーズなど。

汗だくだった。

| ヨガ | 00:46 | comments(0) | - |
朝ヨガ68回目

ガス抜きのポーズ、猫のポーズ、戦士のポーズ、三角のポーズ、鳩のポーズ、鋤のポーズなど。

ゆっくりの動きだったのに汗がポタポタ落ちてきた。

| ヨガ | 11:21 | comments(0) | - |
朝ヨガ67回目

猫のポーズ、ランジ、ダウンドッグ、太陽礼拝、戦士のポーズ、三角のポーズ、花輪のポーズ、ガス抜きのポーズ、ねじりのポーズなど。

汗じんわり。

| ヨガ | 12:29 | comments(0) | - |
朝ヨガ66回目

猫のポーズ、太陽礼拝、イスのポーズ、三本足の犬のポーズ、ランジ、ランナーズストレッチ、戦士のポーズ、三日月のポーズ、鳩のポーズなど。

涼しくなってきたので背面、股関節を意識して。

汗だく

| ヨガ | 11:24 | comments(0) | - |
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