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日曜日ヨガ

もう、すっかり忘れてましたが4月2日のヨガです。

またスタジオが変わり、スタジオっていうか区民集会所になりまして、電車に乗らなくていいから楽かなー。

 

1ヶ月ぶりのヨガ。ハードだった。

ガス抜きのポーズ、太鼓橋のポーズ、イスのポーズ、ダウンドッグ、花輪のポーズ、鶴のポーズ、戦士のポーズ、ランナーズストレッチ、ローランジ、三日月のポーズ、ワニのポーズなど。

 

イスのポーズの時に腰がピキっていって、おそらく軽いギックリに。

もうほぼ大丈夫だけどちょっと不安だなぁ。

そして1ヶ月ぶりだったから筋肉痛がすごかった。

| ヨガ | 11:45 | comments(0) | - |
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